HEALTH NEWS – An Karubasa in usa nga prutas nga kaupod ha pamilya han gourd.
Ini in kilala matungod ha bunga hini nga ordinaryo nga utan ha Pilipinas kun diin namumukadkad ini hin dulaw nga kolor ngan madali la tumubo labi na ha mapaso nga lugar.
Subay ha mga ekperto, riko an karubasa ha bitamina ngan mineral sugad han vitamin a nga deri la pampalinaw han mata kundi kaya gihapon ini atuhan an emphysema, usa nga sakit ha baga nga durot han maiha nga panahon han paninigarilyo.
Mayda gihapon ini vitamin c ngan magnesium nga nakakabulig agud ma-neutralize an free radicals ha bug os nga lawas nga durot hiton heart disease ngan pre-mature aging.
Angkon gihapon han karubasa an omega-3 fatty acid ngan carotenoids sugad han lutein, beta-carotene nga tambal ha pagtanggal han gout ngan arthritis.
