HEALTH NEWS — Damo iton maraot nga naidudurot ha aton panlawas han pirmanente nga pagigin masulub-on sugad han mga masunod:
1. Mas diri ka nangangatorog hin maupay amu nga pirmi ka piraw ngan kapoy.
2. May maraot ini nga epekto ha aton kasing kasing.
3. Mas nahataas an posibilidad nga magresulta ha depresyon.
4. Mas nahataas an blood pressure.
5. Mas hataas an posibilidad nga uminom hin alcohol o gumamit hin droga.
6. Nagigin kalimtanon ngan diri nakakagfocus ha ginbubuhat.
7. Mas hataas an posibilidad nga magsigarilyo.
8. Mas nahinay an resistensya amu nga nagigin daopon hin sakit.
9. May iba nga nabugat an timbang tungod mas napapadamo an kaon para maibanan an kasubo.
Para maibanan ngan mawara iton kasubo ighatag iton imo atensyon ha mga tawo nga nagpapalipay, nabulig ngan naghihigugma ha imo.
Importante gihapon nga kumaon hin sakto ngan mag exercise tungod nakakabulig ini nga magrelease hin happy hormones ha aton lawas.
