An Lemon ngan Calamansi in riko ha vitamin C ngan fiber in maupay ha panit, mata ngan kasingkasing. Usa nga anti-oxidant an Vitamin C nga naghahatag hin proteksyon ha selula. Posible nga makakabulig gihapon ha sipon, haranat, ngan problema ha gums.
An mga citrus fruits, sugad han lemon, dalandan, orange ngan calamansi in riko ha Vitamin C nga kinahanglan para ma absorb han lawas an iron ngan diri magin anemic.
Diri pa sigurado pero pupuydi gihapon ini nga makabulig ha pagpapagasa tungod gin iibanan hini an gana nga kumaon. Kun mainom ka hin lemon water in mas busog ka, amu nga gutiay nala an makakaon.
Tungod nainom ka hin mas damo nga tubig, makakabulig ini para diri ma dehydrate ngan kumuro an panit. Makakalikay gihapon ha pagbugos hin bato ha bato (kidney stones).
Kinahanglan la nga mag ikmat tungod kun matapang an pagkakahimo han lemon water puydi nga delikado ha may ulcer ngan makaguba hin ngipon.
Probari la an ka timpla nga 1 ka lemon tapos ighalo ha 1 ka litro nga tubig.
